頭皮のかゆみ・ふけの原因と生活面での注意
心身の安定、規則正しい生活、バランスのとれた食生活を！
頭皮のかゆみやふけ症のある人は、ヘルメット着用の消防隊員や能力以上の仕事に苦闘する人、生活の乱れで髪や皮膚の手入れがおろそかになる人等、それぞれがストレスや疲労を抱え込んでいて、結果として皮膚の異常をきたし頭皮のかゆみやふけを起こしやすいのです。そのため、頭皮のかゆみやふけを治すには心身の安定、規則正しい生活、バランスのとれた食生活が必要です。ビタミンBの豊富な有色野菜の生食を心掛けるのもふけや頭皮のかゆみ予防に必要です。チョコレート、コーヒー、キャンディーや、アルコール、喫煙、刺激性の調味料（生姜、辛子、唐辛子、胡椒、ケチャップ、マヨネーズ、ソース、カレー）の重複摂取の制限、ホルモン、焼肉等脂っこいものは、頭皮のかゆみのある方やふけ症の方は控える様にして下さい。
ふけ症が抜け毛の原因になる？
健康な髪は健康な頭皮から生まれます。
抜け毛が気になるという人の頭皮を顕微鏡で見ると、毛穴に皮脂と湿性のふけが張り付いていることがあります。 これを放っておくと皮脂を栄養源としてふけ原因菌は増殖し、さらにふけが増え・・・という悪循環に。頭皮にも髪の毛にとってもダメージが大きくなります。積もった皮脂やふけは薄毛や脱毛の原因のひとつになると心得てください。
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